Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 253,59g.
Frühstück: Indonesian Lontong Rice Cake, Snack Cracker, Bubur Ayam. Mittagessen: Cucumber, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers , Hot Chili Pepper, Palm Vegetable Oil , White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Roasted Potato, White Rice, Beef. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Pear. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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