Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 127,10g.
Frühstück: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чай, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Куриные Голени с Кожей, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Цветочек66's Gewichtsverlauf
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