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Две недели БУЧа чтобы вернуться в свой вес 👊
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55 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: Чернослив, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Mittagessen: Bionova Протеиновый Суп Сырный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Арахис, Альпенгурт Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, Lavazza Кофе, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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