Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сырники Домашние. Mittagessen: Сухари, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Брест Литовск Молоко 3,6%, Maxler Протеин, Лента Сыр Голландский 45%, Льняное Масло, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Фармстандарт Ферро Гематоген, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 6 Minuten, Планка по программе - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JuliyaDgons's Gewichtsverlauf
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