Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3140 kcal
|
Fett: 152,75g | Eiw: 166,10g | Kohlh: 259,43g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсянка, Творог (Обезжиренный), Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Куриное Филе, Простой Йогурт, Мандарины, Сыр Российский, Мёд, Олейна Подсолнечное Масло , Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Abendessen: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Кофе Латте, Макдоналдс Чикенбургер, Варенье, Мегамарт Горбуша Запеченная под Шубой, Real Сырники Классические. Snacks/Sonstiges: Grow Food Омлет с Курицей и Моцареллой, Активия Йогурт, Простой Йогурт, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сочник, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rufinaqwe's Gewichtsverlauf
|