Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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64 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 79,69g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 89,70g.
Frühstück: Hurma, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zencefil, Avokado, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Gün Kurusu, Hurma, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Pınar Organik Süt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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