Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 33,44g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Sciroppo d'acero, Salutì Soya Drink, Avena. Mittagessen: Selex Finocchi al Vapore, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Vallericca Erbette Campagnole, Seppie. Snacks/Sonstiges: Misura Crackers Integrali, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente al Peperoncino. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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LaDebs89's Gewichtsverlauf
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