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ya llegue a mi peso pero no puedo dejar la dieta y controlar todo. sigo bajando de a poquito. quizas tenga que cambiar la meta hasta que el cuerpo diga... hasta aca llegaste. si me convierto en medio vegetariana. en algun momento tengo que llegar a mi peso limite supongo. :)
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 103,19g.
Frühstück: Tostada Light, Queso Untable Light 4 Quesos. Mittagessen: Milanesa de Ternera, Quesabores. Abendessen: Pollo, Chocolate Dulce u Oscuro, Postre Dulce de Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: Capuchino, durazno. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
La desventaja con esos dos puntos es 1) el cuerpo deja de bajar de peso con una dieta restrictiva cuando el metabolismo se altera y cambia a modo de acumulacion de grasa y no creo que sea lo que queres, despues no vas a poder aumentar las calorias diarias sin subir de peso. 2) La dieta vegetariana es complicada para que sea completa y nutritiva y te recomiendo que antes de volcarte de lleno a eso, vayas investigando alimentos y probandolos en la dieta que suplementen las proteinas, vitaminas, minerales y acidos grasos esenciales que aportan las buenas carnes, la grasa se puede obviar, pero un poquito siempre es necesaria.
15 Mrz 13 vom Mitglied: loop81
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patri2310's Gewichtsverlauf
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