Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 213,80g.
Frühstück: Pisang, Buah Pir, Lengkeng, Lengkeng, Tempe Goreng, Tomat, Pisang, Jengkol, Kerupuk Udang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Chuba Stik Stik Balado, Risoles, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Buncis, Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Terung, Alfamart Stik Keju. Abendessen: Pangsit Polos, Makaroni, Jengkol, Apel Fuji, Jengkol. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Zumba - 16 Minuten, Jumping Jacks - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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