laraacroft's Notizen, 16 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020

70,4 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 15,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2020:

1123 kcal

Fett: 38,65g | Eiw: 25,65g | Kohlh: 165,84g. Frühstück: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Mittagessen: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. mehr...

2232 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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