Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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123,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 123,25g | Eiw: 182,86g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Italac Italac Whey Protein, Adaptogen Whey Protein, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Mittagessen: Pão Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Tirolez Queijo Branco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Fit Multigrãos, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Proteína Pura Albumina Morango, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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FmunizBR's Gewichtsverlauf
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