Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 113,70g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 35,25g.
Frühstück: Богатырь Колбаса Сырокопченая "Пачастунак", Растворимый Кофе (из Порошка). Mittagessen: Спартак Шоколад Горький 56%, Пятерочка Лимон, Horeca Select Ядра Арахиса Очищенные Сушёные. Abendessen: Коньяк, Богатырь Колбаса Сырокопченая "Пачастунак", Жареная или Запеченная Курица, Квашеная Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Sonstiges: мой Раф Кофе 450мл, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nundik1's Gewichtsverlauf
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