Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 177,34g | Kohlh: 204,20g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Egg White, Egg, Turkey Bacon, Baby Spinach, Ketchup. Mittagessen: Turkey Dark Meat , Oroweat Sandwich Thins - Minis, Mustard, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Turkey Meat, Brown Rice. Abendessen: Apples , Oranges , Brown Rice, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee, Honey, Baby Spinach, Air Popped Popcorn. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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