Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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119 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Guaracamp Guaraná Natural, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Guaracamp Guaraná Natural. Abendessen: Costeleta de Porco Frita, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mamão. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Roger_fjb's Gewichtsverlauf
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