Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 114,98g | Eiw: 160,67g | Kohlh: 301,57g.
Frühstück: Multigrain Cheerios, Milk (Nonfat), 25% Less Sugar Chocolate Powder. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Thin Crust Cheese Pizza. Abendessen: Warm Chocolate Chip Lava Cookie, New England Clam Chowder (Cup), Mahi-Mahi (Full Portion), Maple-Glazed Shrimp, Garlic Cheese Bread. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Caramel Nut, Chocolate Chips. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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