Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 49,37g | Eiw: 50,83g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Песочное Печенье, Конфета, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Almito Перец Чери с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурцы Кислого Рассола, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Кутья, Мёд, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Семена Льна. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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