Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 132,15g.
Frühstück: Nasi Goreng, Sate Daging Sapi. Mittagessen: Kerupuk Udang, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur, Tahu Kukus. Abendessen: Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Prosana Proffle Coklat, Prosana Proffle Coklat. mehr...
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450 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anggitaalifvia's Gewichtsverlauf
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