Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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78 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 120,16g | Kohlh: 205,67g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Spread, Egg, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Yardlong Bean, Barbeque Chili Beans (Ranch Style, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Nasi Merah, Nasi Putih. Abendessen: Fried Tofu , Finna Sambal Ijo Uleg, Soft Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating, Rose Brand Tepung Tapioka, Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Roma Biskuit Kelapa, Finna Kerupuk Udang, Papaya. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
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