Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 191,65g.
Frühstück: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Варенье, ПП Оладьи, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Mittagessen: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Яблоком и Клюквой, Каркаде, Сыр Российский, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин на Кефире. Abendessen: Конфета, Цикорий с Молоком, Джемы и Варенья, ПП Оладьи. Snacks/Sonstiges: Fit Seed Батончик Вишня, Куриная Отбивная, ПП Оладьи, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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