Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Daging, Intrafood Jahe Wangi. Mittagessen: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Frisian Flag Kental Manis, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Nescafe Classic. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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hilmanzhr's Gewichtsverlauf
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