Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3794 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 386,61g | Kohlh: 334,74g.
Frühstück: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Mama T’S Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Quick Oats, Greek Yogurt 0%, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, PVL Iso-Gold, Bananas. Abendessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: President's Choice Frozen Red Raspberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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