Vika.kosova's Notizen, 17 Jan 20

10 января был 83кг,сброс порадовал.Так что начинаю этот год с 83кг.Цель прийти к 77,5кг за 3 недели.Посмотрим что получится 😁👍

79,6 kg Bisher verloren: 28,4 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1571 kcal

Fett: 72,83g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 150,39g.   Frühstück: Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде, Ваби Саби Имбирь Маринованный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Mittagessen: Простоквашино Кефир 2,5%, Гороховый Суп. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Ваби Саби Имбирь Маринованный , Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Магнит Морковь Свежая, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Грецкие Орехи. mehr...