Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 12,98g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 83,41g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Mittagessen: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. Abendessen: Melon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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adzkasyifa's Gewichtsverlauf
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