Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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73 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 125,24g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Bolo de Nozes, Zero-Cal Sucralose, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Ervilhas (Congelado), Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bolo de Nozes, Café, Zero-Cal Sucralose, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Ipanema Queijo Prato, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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