Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 137,05g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Mittagessen: Quero Ervilha e Milho, Melão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobremesa de Gelatina, Castanhas de Caju, Xarope de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pringles Tortilla Chips, Chili com Carne com Feijões. Snacks/Sonstiges: Trident Melancia. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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