Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 69,11g.
Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Canto de Minas Queijo Cottage, Abacate, Frutos da Terra Farinha de Berinjela, Cebolas, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Sonstiges: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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