Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 94,85g | Eiw: 142,05g | Kohlh: 317,08g.
Frühstück: Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Mabel Rosquinha de Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Pamonha, Nutry Avelã com Chocolate Light, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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