Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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468 kcal
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Fett: 7,03g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 55,00g.
Frühstück: Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Alface. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Tuc's Bolacha, Chá (Infusão), Chá (Infusão). mehr...
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1050 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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bigaojake's Gewichtsverlauf
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