Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 58,16g | Kohlh: 166,69g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Pepes Tahu, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Pisang Ambon, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cireng, Arnott's Good Time. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ekafith's Gewichtsverlauf
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