Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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85 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 160,20g.
Frühstück: Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese, Danone Creme de Leite , Couve-de-Folhas, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Abacaxi, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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obrobr93's Gewichtsverlauf
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