Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 108,29g.
Frühstück: Daun Bawang (Loncang), Kecambah, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Udang Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sayur Lodeh, Ubi Goreng. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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riiiiiy's Gewichtsverlauf
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