Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 73,60g | Eiw: 153,00g | Kohlh: 227,21g.
Frühstück: Герцог Филе Бедра Индейки, Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Пискаревский Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Дикси Крекер с Отрубями, Мандарины, Пава Пава Желудки Индейки, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный Суп. Abendessen: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волковская Пивоварня Вишневый Эль. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Каждый День Курага , Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
1762 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|