Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 62,51g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 202,31g.
Frühstück: Alpro Soya Hafer Original, Alnatura Amaranth Gepufft, Seeberger Walnusskerne, Arla Skyr Vanille, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes, REWE Beste Wahl American Style XXL Hamburger Brötchen, Ja! Rinder-Hamburger. Abendessen: Sinnack Tortillas Mehrkorn mit Leinsamen, Krone Fisch Räucherlachs, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Lübzer Radler Alkoholfrei, Wiltmann Rein Rind Salami, Milfina Butter , Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Äpfel. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|