Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 141,15g.
Frühstück: Избенка Масло Топленое, Сыр Гауда, Увелка Каша 5 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Националь Смесь Риса Феникс, РРК Котлеты Рыбные из Щуки. Abendessen: Каждый День Мидии в Рассоле, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чечевица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Агуша Кефир 3,2%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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sweedy1's Gewichtsverlauf
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