Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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116,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2415 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 137,86g | Kohlh: 291,13g.
Frühstück: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Тефтели с рисом. Mittagessen: Сухари ржаные, Гречка, Щи с Курицей. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Snacks/Sonstiges: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Яблоки Бабушки Смит. mehr...
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4754 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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