Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3393 kcal
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Fett: 97,94g | Eiw: 223,46g | Kohlh: 406,69g.
Frühstück: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa. Mittagessen: Biedronka Banan, OstroVit WPC80.EU, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Bulion Wołowy, Schab Gotowany, Fasola Biała Gotowana, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Sonstiges: Bakalland Migdały Łuskane, Morele, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pomelo. mehr...
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4255 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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