Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Pisang Roti (dengan Margarin), Kue Putu Ayu, Dadar Gulung. Mittagessen: Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pare, Nasi Putih. Abendessen: Pentol. Snacks/Sonstiges: Roti Panggang. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aniebulan 83's Gewichtsverlauf
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