Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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99,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 30,94g.
Frühstück: Soprole Leche Descremada. Mittagessen: Bistec de Res, Daily Gelatina Diet, Colun Quesillo sin Lactosa. Abendessen: Verduras al Vapor, Palta, Daily Gelatina Diet, Pata Muslo, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jossy36's Gewichtsverlauf
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