Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
92,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3116 kcal
|
Fett: 148,13g | Eiw: 108,86g | Kohlh: 340,60g.
Frühstück: Ferrero Tic Tac, Łazanki, Fit & Easy Sałatka Cezar , Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Kinder Kinder Chocolate, Lays Zielona Cebulka, Sałatka Owocowa, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami i z Lukrem, Rosół z Kury/Kurczaka, Rosół z Makaronem, Sos Pesto, Ketchup, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna, ProBody Chleb Probody, Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
19 Jan 20 vom Mitglied: Jagnieszka
|
Ostatni tydzień ze średnią 2700 kalorii a ostatni miesiąc ze średnią 2650. To wyniki na utrzymanie wagi a nie na odchudzanie
Na nowym sklepie trochę więcej się ruszam możliwe, ze tą różnicę zacząłem przepalać i wpadl tez bieg...
Słabszy okres dyscypliny u mnie ale jeszcze mi sie z waga upieklo
19 Jan 20 vom Mitglied: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gawenzi's Gewichtsverlauf
|