Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2013
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Caqui, Queijo Tipo Cottage, Mamão. Mittagessen: Farofa de Milho, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Geléia de Amora, Queijo Tipo Cottage, Queijo Suíço, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Suíço. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Melly63's Gewichtsverlauf
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