Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 108,99g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 사과. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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