Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 70 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2561 kcal
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Fett: 93,54g | Eiw: 88,21g | Kohlh: 352,10g.
Frühstück: Miele, Pane Integrale, Kiwi, Exquisa Fresco Cremoso Fitline. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Duc De Coeur Croque Monsieur. Abendessen: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aringa. Snacks/Sonstiges: Parmigiano (in Pezzi), Mrs. Fields Cookie Macadamia, Banana, Mela. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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