Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 65,70g | Eiw: 155,69g | Kohlh: 242,13g.
Frühstück: Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Герцог Филе Бедра Индейки, Пискаревский Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо, Лента Геркулес, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Mittagessen: Конкорд Карпачо, Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай, Good Food Инжир Сушеный, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный Суп, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Каждый День Курага , Good Food Инжир Сушеный, Огородников Лечо Болгарское, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Аладушкин Багет Зерновой, Пискаревский Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|