Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 85,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3698 kcal
|
Fett: 98,25g | Eiw: 199,49g | Kohlh: 501,12g.
Frühstück: Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Монастырский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Буздякский Борщ, Картофель Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Банан, Powerade Powerade Ледяная Буря, Syntrax Nectar, Свитлогорье Молоко 2,5%. Abendessen: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активия Йогурт Натуральный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Oreo Печенье, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Томаты Розовые, Йогурт Натуральный, Кетчуп Томатный, Майонез, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|