Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 94,71g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 197,18g.
Frühstück: Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise, Vers Geperst Sinaasappelsap. Abendessen: Knoflookpoeder, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Bolletje Wit, Lidl Kipgehakt, Ijsbergsla, Tomaten, Komkommer (met Schil). Snacks/Sonstiges: Lay's Paprika Chips, Lidl Roomkaas, Lidl Bevroren Aardbeien, Dadel, Rivercote Fries Roggebrood, Dr. Oetker Gelatine, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Griekse Yoghurt Aardbei, AH Pure Chocolade. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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