Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
57,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 102,31g | Eiw: 132,22g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Чернослив, Кофе с Молоком, Банан, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Mittagessen: Alpro Soya Smooth Chocolate, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Delba Цельнозерновой Хлеб. Abendessen: Вино Красное Сухое, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Delba Цельнозерновой Хлеб, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Sonstiges: Новый Океан Жёлтый Полосатик. mehr...
|
|
1927 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Maya_Fo's Gewichtsverlauf
|