Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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108,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 118,11g | Kohlh: 117,21g.
VorFrühstück: Café, Orégano, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Steinbach Pão Caseiro Integral, Banana. Zweites Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Abacaxi, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Juréia Pepino em Conserva, Camil Feijão Fradinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Gatorade Limão, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Molico Leite em Pó Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Luz Santos's Gewichtsverlauf
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