Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 135,69g | Kohlh: 17,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Avocado, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Egg, Cucina Parmigiano Reggiano, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, REWE Zwiebel, K-Classic Sonnenblumenöl. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Abendessen: IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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