Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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112,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 61,90g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 26,00g.
Frühstück: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Azeite de Oliva, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Pepino (Descascado), Tomates. Abendessen: Sadia Mussarela, Alface, Abacate, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Suco de Limão. mehr...
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konstantes Gewicht
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