Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: 사과, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 계란후라이. Mittagessen: 아몬드, 블랙 올리브, 찐고구마. Abendessen: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 밥, 달걀, 쪽파, 순두부. Snacks/Sonstiges: 셀러리. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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